遙想毛主席或德行高的長輩在天上看著我們，面帶笑容且越來越美，人像也慢慢幻化成太陽，光芒籠罩全身。陽光從百會穴走督脈朝下行交匯於少陰腎經，分兩股下行到湧泉穴，腳板筋意念提三下，感覺有股熱氣在足心從腳背上行至膝，再到腰走帶脈壓縮於丹田，如此全神貫注五次。觀想身邊所有認識的人，從父母子女到親戚朋友，層層外延至全世界，心神回來，從外到內，專心致志看著他們在輕輕微笑，輕輕微笑！意識逐漸回收到自己身上，在準頭停留七分鐘，細長緩勻呼吸，留意肺部的每次吸氣和呼氣。練氣結束心想腎氣從督脈上輸到腦，舌抵上腭而生津，吞咽六次。收功，休息。

龍衛權醫師：“微笑可產生和釋放健康溫和能量，激發存留在記憶裡的永恆，喚醒靈魂深處生命長壽的源泉。氣功是學習中華文化的第一步，待身心上個層次，其修養、氣質、內涵、領悟力、感受力和直覺力就有一飛躍，再加以理論的指導和提高，就能輕鬆地達到另一個境界。”

學費：￥6,0000.00。摶氣致和，勤而行之；積善成德，神明自得。情緒管理是最好的養生。